راه های افزایش قد در بزرگسالان

راه های افزایش قد در بزرگسالان : برخی از مردم از قد خود ناراضی هستند و آرزو می کنند قدشان قد بلند شود. ما اینجا محصولی داریم که می تواند قد شما را بعد از ۱۸ سالگی نیز افزایش دهد.

بعد از سن ۱۸ سالگی ، بیشتر ترفندهای افزایش قد ، مانند تغذیه و ورزش مناسب به تنهایی کارساز نیستند و به مکمل های دارویی نیز نیاز است.

همچنین روش هایی برای بلندتر دیده شدن و جلوگیری از کاهش قد وجود دارد

چه چیزی تعیین کننده قد است؟

ژنتیک یکی از مواد تعیین کننده است.

زیبارویان برای کمک به افزایش قد حداکثری دو پکیج افزایش قد ۲۰۲۰ و  پکیج افزایش قد طلایی را پیشنهاد می دهد

قد توسط عوامل مختلفی تعیین می شود ، از جمله:

ژنتیک

شرایط پزشکی خاص

تغذیه

ورزش

ژنتیک بیشتر قد فرد را تشکیل می دهد. مطالعات در مورد دوقلوهای برادر نشان می دهد که بزرگترین عامل برای تعیین نوع بدن یک وراثت است.

به سادگی ، اگر والدین شخص قد بلندی داشته باشند ، احتمالاً فرد قد بلند نیز خواهد داشت. اگر والدین شخص کوتاه باشند ، احتمال اینکه فرد کوتاه باشد نیز وجود دارد. ولی این حتمی نیست و با مکمل های قرص افزایش قد زیبارویان می توانید قدی بلندتر داشته باشید.

بیشتر بخوانید : تاثیر صبحانه در افزایش قد

برخی از شرایط پزشکی همچنین می تواند در تعیین قد فرد نقش داشته باشد. شرایط زیر می تواند نحوه رشد فرد در دوران کودکی را تغییر دهد:

تغذیه همچنین پتانسیل قد فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. دریافت مواد غذایی مناسب که شامل منابع غذایی ویتامین ها و مواد معدنی باشد ، به رشد افراد کمک می کند. در مقابل ، ممکن است افرادی که تغذیه کافی دریافت نمی کنند به اندازه رشد کنند.

مطالعات نشان داده است که با افزایش مناسب تغذیه ، مردم قد بلندتر شده اند. بنابراین کودکانی که رژیم غذایی غنی از کلسیم ، پروتئین و سایر مواد مغذی را می خورند ، می توانند از پتانسیل رشد خود حداکثر استفاده کنند.

فعالیت بدنی همچنین در رشد و قد کودک نقش دارد ، زیرا فعال بودن باعث ترشح هورمون رشد می شود. با آزاد شدن این هورمون ، کودکی که دارای صفحات رشد باز در استخوانهای آنها است ، در صورت فعالیت جسمی رشد بیشتری را نسبت به آنچه که وجود دارد تجربه کند.

هنگامی که صفحات رشد در استخوانها نزدیک می شود ، فرد به طور کلی قد بلند نمی شود. بیشتر زنان در سنین ۱۶ سالگی به قد نهایی خود می رسند. اکثر مردان تا سن ۱۸ سالگی به قد کامل خود می رسند.

راه های افزایش قد در بزرگسالان
راه های افزایش قد در بزرگسالان

راه های افزایش قد در بزرگسالان

علاوه بر مکمل های دارویی افزایش قد ،  روش هایی برای بلندتر دیده شدن نیز وجود دارد. این موارد شامل موارد زیر است:

تمرین وضعیت خوب

وضعیت بد بدن ممکن است به کمردرد منجر شود.

نه تنها ایستادن و نشستن با وضعیت خوب باعث می شود افراد قد بلندتر به نظر برسند ، بلکه به جلوگیری از سردرد و کمردرد که غالباً با خستگی نیز همراه است کمک می کند.

برای ایستادن در وضعیت خوب ، شخص باید از این نکات پیروی کند:

شانه ها را عقب نگه دارید

شکم را به سمت ستون فقرات بکشید ، در حالی که عضلات به آرامی درگیر هستند

سطح سر و مطابق با بدن نگه دارید

عرض شانه پاها را از هم جدا کنید

از قفل شدن زانوها خودداری کنید

بگذارید بازوها به طور طبیعی در کناره ها آویزان شوند

بیشتر بخوانید : ورزش بر رشد قد تأثیر می گذارد

برای تمرین وضعیت خوب در وضعیت نشسته ، شخص باید موارد زیر را انجام دهد:

هنگام نشستن ، کف پا را صاف نگه دارید

ارتفاع صندلی را تنظیم کنید ، بنابراین رانها هنگام نشستن با پا روی زمین به طور موازی با کف بمانند

پشت را با استفاده از یک بالش یا حوله کوچک پشتیبانی کنید

بگذارید شانه ها به راحتی استراحت کنند

حفظ وضعیت خوب بدن به حفظ فضای مناسب بین مهره ها کمک می کند و ممکن است باعث بلندتر و طولانی تر شدن فرد شود.

راه های افزایش قد در بزرگسالان
راه های افزایش قد در بزرگسالان

راه هایی برای جلوگیری از کاهش قد | افزایش قد

در حالی که بزرگسالان می توانند کارهای زیادی را برای افزایش قد انجام دهند از جمله مکمل های دارویی زیبارویان، می توانند برای جلوگیری از کاهش قد نیز ازین داروها استفاده کرده و جلوی کوتاهی قد را بگیرند..

بعد از اینکه فرد به ۴۰ سالگی رسید ، ممکن است به دلیل پوکی استخوان ، فشرده سازی ستون فقرات و دلایل دیگر به اندازه نیمی از اینچ از قد در هر دهه از دست بدهد. این می تواند به مرور زمان افت قابل توجهی از قد را به وجود آورد.

برای مقابله با کاهش قد ، افراد می توانند موارد زیر را انجام دهند:

تغذیه کافی از جمله دریافت مقدار زیادی کلسیم را حفظ کنید

برای مقابله با از دست دادن عضلات مرتباً تمرینات دمبل انجام دهید

به درستی آبرسانی بمانید

از مصرف سیگار خودداری کنید

استراحت کنید

بیشتر بخوانید : چگونه قد را افزایش دهیم

در پایان …

بهترین روشی که زیبارویان برای شما جمع آوری کرده ترکیبی از استفاده از داروی صد در صد گیاهی و تغذیه و ورزش مداوم است تا به قد ایده آل خود برسید. گوگل